早くも台風１号が、南の方で発生しました。近畿圏より遠い場所で台風が発達しているにも関わらず、発生したタイミングで、体調の不良を訴える方が増えています。

台風は、急激に気圧が低下することで発生・発達しますが、こういった気圧の変化による体調の崩れることで起きるさまざまな症状をまとめて、「気象病」と呼ばれています。

気象病で発生する症状の約80%は、「頭痛」と言われています。

気象病による頭痛は、学校や仕事に行けないほど重症になることも。

そこで今回は、台風の発生に伴って頭痛が起きる理由とその対処法について紹介させていただきます。

このブログを読んでいただことで、台風の接近による頭痛を軽減できます。

 

 

 

台風の発生に伴って頭痛が起きる理由

 

台風の発生に伴い、気象が急激に変化し、それに体が対応できず、頭痛が引き起こされます。以下で、考えられるその理由について紹介していきます。

 

気圧の低下

低気圧の発達により台風が起こります。

気圧とは、ざっくりいうと、「体の外部からかかる空気の重さ」です。

台風の発生により気圧が低下すると、「体の外部からかかる空気の重さ」の圧が緩み、その結果、脳の中の血管も緩んで拡張します。

脳の中の血管が膨らんで、血管周辺の神経を過度に刺激することになり、頭痛が発生します。

 

自律神経の乱れ

体は、天気や気温などの外部の環境の変化に対して、無意識に順応させる機能があります。

例えば、暑かったら、汗をかいて体温を上げたり、寒かったら、体をふるわえて体を動かして体温を上げたりします。

これらは、「自律神経」の働きによるものです。

自律神経には、体を活動するモードに促す交感神経と体を緩めるモードにする副交感神経に分かれます。

血管に関して言えば、交感神経は血管を縮める働きがあり、副交感神経は血管を緩める働きがあります。

台風による気圧の低下によって、「体の外部からかかる空気の重さ」の圧が緩み、血管が拡張します。

そうなると、台風中は自律神経の働きは、副交感神経が優位になります。

血管が緩みすぎると、血液を押し出す力が低下して、血行が悪くなります。

脳は特に、体全体の血液の20%を消費するため、大量の血液が必要な機関です。

その脳に、台風による気圧の低下の影響で副交感神経が優位となって、血行の不良が起こることで、脳がエネルギーの不足となり、結果、頭痛が引き起こされます。

 

 

 

台風の発生に伴って起きる頭痛への対処法

 

台風による気圧の低下や自律神経の乱れによって起こる頭痛への対処法を、以下で紹介させていただきます。

 

耳への圧力の調整

耳を引っ張ることで、脳内に刺激が入り圧力が調整されて、頭痛の軽減を促します。

方法としては、耳を親指と人差し指でつまんで、上下・左右・前後・斜めにゆっくりと方向を変えながら、１分間、引っ張ってください。

 

ツボ刺激

台風の影響による頭痛へ効果的なツボを、以下に紹介していきます。

ツボを押すときは、ゆっくりと深呼吸をしながら、一つのツボを1分程度、優しく押してください。

 

百会（ひゃくえ）

両耳の上端を結んだ線と、鼻から後頭部に結んだ線とが交差した部分である頭のてっぺんに位置します。

 

風池（ふうち）

首の中心から外側に髪の毛の生え際に沿って、外になぞっていくと、両側にあるくぼみに位置します。

 

合谷（ごうこく）

手の甲側の親指と人差し指の骨が合流する部分から、少し人差し指がよりのくぼみに位置します。

 

深呼吸をする

両ひざを曲げて上向きで寝ます。鼻から、4秒間息を吸って、口から6秒間、息をはきます。

これを、７回、繰り返してください。

 

水分の補給

十分な水分の補給は、頭痛の緩和に重要です。水分をとることで、血液の粘度を下げて、脳への血液の流れが促されます。

砂糖入りの飲料やアルコール飲料は、血管に炎症を起こして、頭痛を悪化させる恐れがあるので、頭痛のときは控えることをおすすめします。

また、コーヒーやお茶などの適量のカフェイン飲料は血管を収縮させ、頭痛の緩和に役立つことがありますが、飲み過ぎると逆効果となるため、1日あたり400mg以下に抑えてください。

基本的には、水やノンカフェイン・ノンシュガーの飲料を、1日に８回以上は、こまめに摂取してください。

 

 

 

まとめ

 

台風による気圧の急激な低下による体への影響は、超特急で走っている新幹線がトンネルに入るときにグッと体にかかる衝撃に近いものがあるそうです。

それほどの衝撃を受けることによって起こる頭痛への対応として、今回、紹介させていただいたことがみなさまのお役に立てれば幸いです。

それでも台風の発生によって起きる頭痛へのお悩みが解消できないようでしたら、お近くの治療院にかかられることをおすすめします。

当院でも今回のようなお悩みに対して、施術をおこなっておりますのでご相談ください。

当院では、痛みに対して治療を施すことはもちろんのこと、患者様のお悩みや希望するご自身の将来像のことを、しっかりお聞きし共有させていただきます。

そして、患者様とともに問題を解決していく治療院を目指しております。

 

また、他に、気候の変動による体の不調への対策のブログを書いておりますのでそちらも参考にしていただければ幸いです。

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監修　柔道整復師　はり師　きゅう師　ひさき鍼灸整骨院　院長　久木崇広