夏の暑さは体力を消耗させ、集中力を低下させるため、お仕事に支障でやすくなります。 この問題を軽減する方法の一つとして、厚生労働省も提言している「パワーナップ」があります。 パワーナップとは、短時間の睡眠のこ … 続きを読む 昼寝で仕事効率アップ！夏の疲労回復の効果とその方法