夏の暑い日に、草抜きをしたり運動をしたりと体を酷使すると、その日の晩の寝ているとき、特に明け方に、ふくらはぎの筋肉がつる、いわゆる「こむら返り」を発症する方が多くなります。 明け方に足がつると、寝起きが不快 … 続きを読む 夏の睡眠中、特に朝方にふくらはぎがつる理由と予防と対処の方法