今年の夏は、「10年に一度の暑さ」とも言われ、不要不急の外出は控えることも提言されています。 そうなると、特に、シニアの方は、室内にこもることが多くなり、運動不足の方が増えます。 運動はしたいけど、無理に外 … 続きを読む 暑さ対策しながら運動不足解消！夏におすすめのシニア向け室内エクササイズ