７０歳代女性の方々から、   「犬の寝床を掃除しよと思って（前屈みになって）布団を退かせたときにピリッと腰に痛みを感じて」 「机にあるものをとろうと（前屈みになって）手を伸ばしたら腰がぎくっと痛み … 続きを読む 前屈みで急に来る腰痛を感じた後にしばらく続く腰の違和感を改善するためのストレッチ