シニアの女性の方から、   「スクワットが体にいいってテレビで言ってたのでやろうと思うんですけど、どうやってすればいいですか？」   というご相談をよくいただきます。 スクワットは、確か … 続きを読む シニア女性の方がスクワットをしてお体を痛める理由と安全におこなうための方法